do wody

Moja żona też tak uważa jak kabo (podobno wytrąca się siarka). Ja wkładam jaja do zimnej wody i gdy woda się zagotuje to wyłączam gaz (skąpy jestem) a jaja dochodzą w gorącej wodzie. Smacznego!

[...] (biegłem ok 10). Suple: Scorch x3, Cissus x1, Kreatyna na czczo. Druga dawka Scorcha godzina 15. Bcaa przed aerobami i po reszta, gdyż weszło mi te 10g na 0,7litra wody, a z pełnym brzuchem nie chciałem biegać. Ogólnie dobre odczucia po Scorchu. Nie mogę tego stwierdzić na 100%, ale czuję, że Scorch który rozpocząłem brać w przerwie od [...]

[...] potężne :-) Odpokutujesz dramatycznym pogorszeniem nastroju (oby nie) ale jak przyjdzie czas ładowania, to pewnie sobie nie odmówisz uraczenia wszystkich fotorelacją z kulinarnej orgii :-) I pij dużo wody. Bardzo dużo. W tamtym roku na ketogenach byłem o krok od zapaści i wtedy zrozumiałem o co mi w życiu chodzi :-D Długo by o tym pisać. :-)

ciekaw jestem czy tak jak w tydzień nabrałem tak mocno wody i straciłem wyrazistość kraty to czy w tydzień dałbym radę wrócić do formy z przed tygodnia

u mnie około 3 dni zajmuje dojście do formy sprzed obżarstwa. Tylko, że po 3 dniowym folgowaniu tak napuchłem, że miałem problemy z bieganiem %-) i tu się zaczął problem, bo bez aero już ciężej zrzucić nadmiar wody podskórnej.

[...] sił ani obwodów.Mówi się ze woda wypełnia mięśnie a po odstawieniu schodzi i mięśnie maleją. Może słaby był ten rodzaj Kreatyny. Co do napadów głodu to na wieczór polecam łyżkę błonnika np. Colon-C, którą popijasz szklanką wody i w ten sposób dobrze wypełniasz jelita a zarazem je czyścisz i uczucie głodu mija. Dobra idę bo mi się ryż gotuje.

[...] bo - jak już pisałem - robiłeś miskę na nieciekawych składnikach. Nie wszystko co tłuste nadaje się do keto. W procesie trawienia białka i tłuszczu jako paliwa powstaje dużo wody, której musisz się pozbyć. Sól ją wiąże, ale organizm domaga się oczyszczenia i picia. Pragnienie mam lekko podwyższone, ale i tak piję. Są ketony, czy nie - jest [...]

Niestety, tak mam ustawiona psyche - malo mam teraz tych treningow silowych - ale to dotyczy kazdego treningu, roweru, biegu i wody tez, bezustannie mam poczucie, ze sie nie przylozylem, ze mozna bylo mocniej, wiecej. To jest wada poprawiajacej sie wydolnosci, pamietam jak na poczatku czulem sie jak scierka po jakimkolwiek treningu i glowa [...]

[...] Witaminy Biogemix VITA Man Sport - AM, Witamina D3 Biotech x2, Na noc: Witaminy Biogemix VITA Man Sport - PM, Magnesium Citrate HiTec 10g, Black Devil HiTec x10 Media brak Dzisiaj dotarły do mnie suple - dodatkowe wsparcie zza wielkiej wody. Powinny też dzisiaj przyjść suple z SFD. Ostatni miesiąc masowania muszę podkręcić ;-) Pozdrawiam

[...] regenerację, to się zaczęły kłopoty. Z tego co czytam, to te wielkie, brązowe miśki z chałkami na ramionach też tak robią (z tymi aerobami po treningu). 1 kg tygodniowo do zrobienia. Ale uważaj. Możesz się wpakować w kreatywne robienie wyników. Utrata wody, glikogenu itp. Jeżeli chcesz trwałego efektu to jednak nie będzie dobra droga. Chyba :-)

[...] 2 pomidory 4. 6 jaj, 20ml oliwa z oliwek, 2 pomidory 5. 3 jaja, 200g serek wiejski, 2x gold omega 3 +0,5l coli zero(jutro już pewnie nic nie pójdzie:p) +1l herbaty +1l wody kcal 2843 b - 247g t - 171g w - 79g odrazu napisze że warzyw nie wliczam do bialnsu, ale wypisuje je jak narazie;) tak mi dzisiaj dzień minął, bardzo podobnie do [...]

[...] ) 1800 kcal (B:130, WW:130, reszta z T) suplementy: herbata z melisy x3, BCAA x3, siemie lniane, magnez 1g, nie wiem jeszcze czy bd trening, ale jak tak, to wit. C i E, kozieradka, kurkuma napoje: 3l wody niegazowanej, kawa czarna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f74e6511c98f4b48b71a7cdfc3e2f42e.png Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-03-03 09:54:45

Humor lepszy, zapał do wszystkiego większy.. Melmanka jedzie dalej %-) supecio!!:-D Nabrałaś troszkę wody przez "wpadki jedzeniowe" i stąd plusy w tabelce, jak teraz będziesz jeść czysto wszytsko wróci do normy - tj. będzie dalej spadać;-)

Kolejne dni za mną, miska trzymana w 99% według założeń (sobota wieczór odrobinka %) Czuje po sobie, że ucieka dużo wody ale to normalne na małej ilości węgli. Był też nocny kryzys na coś słodkiego ale szybko udało się zdusić zło w zarodku :) Niedziela Cardio orbitrek 25 minut 2x sesja rano i wieczór Wczoraj cardio 55 minut + trening z piłką [...]

[...] Jak się troszkę odrobię to wrzucę zdjęcia jak na początku całej sylwetki z kilku stron ;-) Sutki powoli się obkurczają i wyglądają coraz lepiej. Zdarzają się wahnięcia wody wówczas sylwetka wygląda trochę gorzej i tak też jest na zdjęciu poniżej... akurat taki dzień. Nie wiem z czego to wynika, te wahnięcia są dość duże i to pomimo [...]

[...] fermentacji i pleśni. Nawet lekkie odbarwienie, a cóż dopiero zupełna zmiana koloru, np. zbrunatnienie, nie powinny mieć miejsca. Może to być skutkiem użycia nieodpowiedniej wody, zawierającej żelazo, w procesie technologicznym zamrażania lub nieodpowiedniego przechowywania. Dopuszczalny jest jedynie nieznacznie zmieniony kształt i konsystencja [...]

[...] wróciłem ze szkoły to od razu do doktora i w domu byłem dopiero ok 19, więc treningu nie zaliczyłem :-( W dodatku ledwo od doktora wróciłem, to zemdlałem, podczas picia wody :)) Z czego to nie wiem, wyczerpany jakoś nie byłem, głodny również nie byłem. W piątek sytuacja wyglądała podobnie, tylko, że zamiast do doktora, to jechałem do kumpla [...]

[...] Poprzez suplementację kreatyny zwiększa się jej stężenie w mięśniu o ok. 50%. Zapoczątkowuje to szereg reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody (1g kreatyny wiąże około 50g wody). Zwiększona objętość komórki wywołuje zmiany napięcia wewnątrzkomórkowego, co organizm odbiera jako sygnał anaboliczny, tym samym [...]

[...] Pompa na trenningu 3/3 Co duzo gadac ; ) zrobie 1 cwiczenie i juz duzo lepiej to wyglada Masa 3/3 dzisiaj rano na wadze 81,7 czyli ponad 3kg w plus ; ), czuje ze sporo wody, na jako taki czysty miesien bede musiał chyba jeszcze poczekac : ) Siła 1/3 cos jest ale nieznacznie. Skutki uboczne 3/3 W pozytywnym znaczniu. Brak krost Brak [...]

[...] ciężary chcieli sami od siebie mi ściągać i odkładać na miejsce wręcz mieli pretensję że ich o to nie proszę szok8-O:-D to ich potem oczywiście już prosiłam ;-) Micha warzywa : pomidor i to co w misce napoje herbata zielona(kilka),3xkawa, 2xpokrzywa i duuużo wody suple : tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/632c7980f42149028996953594225944.png